Moda na zdrowie
Stowarzyszenie w 2010 roku realizowało projekt pod nazwą MODA NA ZDROWIE.
Pod koniec kwietnia 2010 r. Zarząd Powiatu Bartoszyckiego ogłosił otwarty konkurs ofert na realizację w formie wsparcia zadań publicznych powiatu bartoszyckiego w roku 2010. Stowarzyszenie odpowiedziało na ta ofertę i złożyło wniosek o dofinansowanie realizacji projektu pt. „MODA NA ZDROWIE” w zakresie: ochrona i promocja zdrowia.
W czerwcu Zarząd Powiatu Bartoszyckiego poinformował Stowarzyszenie o pozytywnej ocenie wniosku i przyznano nam dofinansowanie. 29 czerwca 2010r. nastąpiło podpisanie umowy na realizacje projektu.
Projekt realizowany był od września do listopada 2010 (trwał 3 miesiące). Koszt całkowity projektu to kwota 2166 zł. Przyznane środki finansowe to kwota 1690 zł, natomiast środki własne to kwota 476 złotych.
Zajęcia jogi odbywały się w Sali gimnastycznej Siedziby Stowarzyszenia w Bartoszycach przy ulicy Bema 51A. W projekcie wzięło udział 20 osób niepełnosprawnych z terenu powiatu bartoszyckiego.
Cel projektu to: zwiększenie świadomości ciała i poprawa zdrowia na wielu płaszczyznach funkcjonowania (fizycznej, psychicznej i umysłowej).
Zajęcia jogi cieszyły się dużym zainteresowaniem. Uczestnicy osiągnęli w krótkim czasie poprawę elastyczności ciała: napięte mięśnie w zupełnie nowy sposób stały się elastyczne, zakres ruchu mięśni i stawów polepszył się. Z biegiem czasu, polepszyła się także elastyczność bioder, ramion, i kręgosłupa.
Podczas ćwiczeń: powolnego przechodzenia z pozycji w pozycję zwiększyła się wytrzymałość mięśni u uczestników projektu. Podczas zajęć jogi instruktor zwracał uwagę na oddychanie gdyż ćwiczenia oddechowe, skupiają uwagę na oddechu i uczą, jak lepiej wykorzystywać płuca, co przynosi korzyści w całym ciele nie tylko fizyczne ale również psychiczne. Joga przyniosła również korzyści mentalne takie jak spokój wewnętrzny, redukcję stresu, świadomość własnego ciała. Często zajęcia jogi odbywały się w formie zabawowej, relaksującej. To wszystko sprawiało poczucie osiągania niemożliwego i większej wydolności w ciele.
Beneficjenci projektu pogłębili również wiedzę z zakresu anatomii człowieka.
W ramach projektu zostały zakupione paski i koce do jogi, które były wykorzystywane podczas zajęć. Pomocne były również różnego rodzaju podpórki, bloki wyrównujące, ławeczki czy materace. Właśnie Dzięki tym pomocom poszczególne ćwiczenia mogły być wykonane przez osoby niepełnosprawne.
Misy, odpowiednia muzyka, dźwięki dopełniały całość zajęć. Dźwięki wykonywane na misach, dzwonkach i gongach , działały na sferę energii - wyciszając organizm.
Uczestnicy zajęć współpracowali ze sobą. Pomagali sobie nawzajem. Dzięki temu zawiązała się miedzy nimi przyjaźń.
